ローコスト育児

子育ての最終ゴールからスマホ子守りテレビ育児を見直す

子育て中の皆さま、スマホやテレビに子守りをさせてませんか?運動不足になるし言葉が遅れるという説もあるし、なんだかデメリットばっかりですね! オレンはというと、もちろん、YouTubeやテレビを見せています。3歳1歳相手に1日中テレビなしとか、生活もと…

子どもも大人も不足気味。朝食のたんぱく質で代謝をあげる。

先日、仕事で子どもの発育や筋肉についての原稿を書いていて、なるほどなと思うたんぱく質の研究結果がありました。 それは、たんぱく質が筋肉に変わるためには、とりすぎても少なすぎても筋肉つくりという視点では非効率的だという研究結果。 筋肉をつくる…