2020-05-10から1日間の記事一覧

ターザン10冊以上読んで最も効率よく引き締められる自宅筋トレを追求(二の腕、ヒップライン、お腹)

これまで運動習慣のない私、いったん始めたら継続必須の筋トレに始める前からビビり気味。なるべく手っ取り早く無駄なく結果を出したいので、ターザンを10冊以上熟読してからプログラムを組み立てました! 目標は、「Tシャツの似合う締まった体」。鍛えるの…