2019-12-17から1日間の記事一覧

子どもも大人も不足気味。朝食のたんぱく質で代謝をあげる。

先日、仕事で子どもの発育や筋肉についての原稿を書いていて、なるほどなと思うたんぱく質の研究結果がありました。 それは、たんぱく質が筋肉に変わるためには、とりすぎても少なすぎても筋肉つくりという視点では非効率的だという研究結果。 筋肉をつくる…